Вс
ички сте чували терминът „подсъзнание“. Какво всъщност разбираме под това? Подсъзнанието е онази част от мозъка, която ние не осъзнаваме. Когато изпълняваме предизвикателна задача в ежедневието си, ние фокусираме вниманието си върху нея. На фона на нашия ум обаче се случват много различни процеси.
Какво е подсъзнанието?
Терминът „подсъзнание“ е въведен през 1889 г. от френския психолог Пиер Жанет. По-късно терминът е популяризиран от известния психоаналитик Зигмунд Фройд. Фройд е осмиван, когато за първи път одобрява термина, но по-късно той е широко признат като едно от най-новаторските открития в невронауката.
И така, какво прави нашето подсъзнание? Какви неща се случват там, за които не сме наясно? Смята се, че несъзнаваното представлява 95% от нашите мозъчни процеси. Това е много повече, отколкото бихте очаквали. Първо и преди всичко, подсъзнанието събира и запазва спомени и данни. Забавен факт: 21-годишен мозък вече е съхранил повече от 100 пъти информацията, присъстваща в Енциклопедия Британика! Друга важна част от подсъзнанието е да се включват навиците.
Подсъзнанието в действие
Помислете за първия път, когато сте карали кола. Изисква огромно количество съзнателно внимание, но след като веднъж сте карали, дори не мислите за повечето си действия по време на шофиране. Това е подсъзнанието. Трябва да се радваме, че съществува, иначе всеки път, когато стъпите в колата си, щяхте да имате същата трудност, както първия път!
Когато изпълняваме задачи, с които да обучаваме мозъка си, се извършва подобен процес. Подсъзнанието се учи и интегрира всичко, което правите. Ако тренирате паметта си по час на ден, бавно, но сигурно подсъзнанието ще подобри капацитета си за памет. Голямото нещо в това е, че дори не е нужно да го осъзнавате! Това се случва на заден план в ума ви и има всички видове положителни ефекти върху мозъка ви.
Причината, поради която наричаме това явление „Трениране на мозъка“, е, че подсъзнанието функционира много подобно на мускула. Можете да тренирате определени части, за да станете по-силни. Ако тренирате паметта си всеки ден, тогава в крайна сметка ще ви стане по-лесно да търсите в подсъзнанието си и да извличате спомени от там. Удивително е колко много можем да постигнем, ако се уверим, че постоянно тренираме мозъка си. С напредването на възрастта мозъчните ни функции започват да намаляват, подобно на останалите мускули. Важното обаче е, че никога не е късно да влезете във форма. Това важи както за тялото, така и за мозъка ви.
Изпробвайте тази теория сами! Веднъж на ден играйте една от многото игри с памет, достъпни на Braingymmer.com. След това, след около месец или два, сравнете резултатите си с момента, в който сте започнали. Ако резултатът ви се увеличава, това означава, че паметта ви се подобрява. Никога не е късно да направите това, така че започнете днес и върнете мозъка си във форма!
Вижте още: